Évaluation de mes capacités
Nom : ____________________________________________ Date : ________________________
Parmi les énoncés suivants, encerclez la lettre qui correspond
le mieux à vos capacités physiques.
1) Je me sens capable de...
a) faire des randonnées à pied pendant plus de 30 minutes
b) faire des randonnées à pied pendant 30 minutes
c) faire des randonnées à pied pendant 20 minutes
d) faire des randonnées à pied pendant 10 minutes
e) je ne me sens pas capable de faire des randonnées à pied
Remarques :
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2) Je me sens capable de...
a) faire des étirements pendant plus de 30 minutes
b) faire des étirements pendant 30 minutes
c) faire des étirements pendant 20 minutes
d) faire des étirements pendant 10 minutes
e) Je ne me sens pas capable de faire des étirements
Remarques :
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3) Je me sens capable de...
a) faire des mouvements de danse pendant plus de 30 minutes
b) faire des mouvements de danse pendant 30 minutes
c) faire des mouvements de danse pendant 20 minutes
d) faire des mouvements de danse pendant 10 minutes
e) je ne me sens pas capable de faire des mouvements de danse
Remarques :
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4) Je me sens capable de... (ex. : badminton, volleyball, tennis, soccer,
etc.)
a) fournir un effort physique pendant plus de 30 minutes
b) fournir un effort physique pendant 30 minutes
c) fournir un effort physique pendant 20 minutes
d) fournir un effort physique pendant 10 minutes
e) je ne me sens pas capable de fournir un effort physique
Remarques :
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5) Je me sens capable de...
a) faire du jogging pendant plus de 30 minutes
b) faire du jogging pendant 30 minutes
c) faire du jogging pendant 20 minutes
d) faire du jogging pendant 10 minutes
e) je ne me sens pas capable de faire du jogging
Remarques :
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6) Je me sens capable de... (avec un gilet de sauvetage)
a) demeurer dans l'eau pendant plus de 30 minutes
b) demeurer dans l'eau pendant 30 minutes
c) demeurer dans l'eau pendant 20 minutes
d) demeurer dans l'eau pendant 10 minutes
e) je ne me sens pas capable d'aller dans l'eau
Remarques :
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7) Je me sens capable de...
a) patiner pendant plus de 30 minutes
b) patiner pendant 30 minutes
c) patiner pendant 20 minutes
d) patiner pendant 10 minutes
e) je ne me sens pas capable de patiner
Remarques :
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